U vindt hier een overzicht van al onze cursussen. Onze cursussen vinden plaats in ons Opleidingscentrum in Nieuwegein.

Vorige pagina | Overzicht

10.30 - 12.00 uur Mindfulness 50+

Docent(en)
Klaas Stuive

Toelichting

Mindfulness betekent: ‘achtzaamheid’ of ‘bewuste aandacht’. Het is een effectieve gezondheidsmethode, waarvan de oorsprong ligt in het Boeddhisme. De oefeningen zijn gericht op volledige ontspanning van lichaam en geest, lichaamshouding, gezonde ademhaling en meditatie. De oefeningen bevorderen aantoonbaar lichamelijke en geestelijke welzijn. Mindfulness is vooral ook een effectieve remedie voor mensen die bijvoorbeeldlast hebben van: overspannenheid, stress, slapenloosheid, bovenmatige vermoeidheid, burn-out en/of verwerkingsproblemen. Alle oefeningen worden op een zachte manier uitgevoerd en zijn dus makkelijk te volgen voor 50+ers. 

In  een les van 1 ½ uur en tegen enkel een kleine donatie (donatie richtprijs tussen de € 3 en € 5) leert men vaardigheden aan om bewuster om te gaan met geestelijke en lichamelijke klachten, deze te aanvaarden, los te laten en in de toekomst te voorkomen. Maximaal aantal deelnemers 15 personen.

De lessen worden gegeven op:

Maandagochtend van 10.30 uur – 12.00 uur
Woensdagochtend van 10.30 uur – 12.00 uur
Donderdagochtend van 10.30 uur - 12.00 uur

Aanmelding voor deze cursus via deze site of via e-mail klaas@raja-yoga.nl

Locatie: Schouwstede 1 D, 3431 JA, Nieuwegein. Beperkte parkeerplaats aanwezig. Makkelijk te bereiken via openbaar vervoer (loopafstand 150 meter).

Let op: in de schoolvakanties zijn er geen lessen!            
               
Herfstvakantie                
Kerstvakantie              
Voorjaarsvakantie              
Paasdagen                
Koningsdag               
Hemelvaart  25 mei 2017              
Pinksterdagen  4 en 5 juni 2017              
               
Zomervakantie 16 juli t/m 20 augustus 2017
             
               
           
Kosten per les
€ 5,00

Kalender

Agenda


Grote kalender weergeven

Laatste Tweets

Volg ons @RajaYogaNieuws